Archive for januari, 2012

Se upp i backen!!
januari 30, 2012

Helgens härliga känsla förstärktes i morse av strålande sol och en klarblå himmel. Lastade in skidorna i bilen och drog iväg till golfbanan samtidigt som jag höll en tumme för att där skulle vara tillräckligt med snö för en skidtur.

Och javisst! Årets (ja, hela säsongens) premiärtur är gjord! 🙂 Sååååå underbart!!

Väldigt roligt var att min balans förbättrats ytterligare sen förra året. Kände också att kroppen arbetade själv bättre, magen tog i när den skulle och höfterna höll sig hyfsat på plats. Kul att kunna ”mäta” framstegen på ett sånt här sätt 😮

Bäst av allt är att Fensa kan hänga med, hon älskar det!

Ett litet smakprov upplevelsen från mitt perspektiv: 😉

Gymnastiserade lungor
januari 29, 2012

Den här helgen har varit fantastiskt rolig! Jag har haft besök av en go vän som jag inte träffat på flera år. Vi har haft en störtskön helg med massor av prat, skratt, mat, vin, härliga promenader, spelande, ännu mera prat och några doser skratt till.  Min mormor sa alltid att ”ett gott skratt gymnastiserar lungorna”. Ja, mina har jobbat på bra i helgen! 🙂 Tack Pinglan!

Varm choklad på vinterutflykt är ljuvligt!

Fensa övervakar upphällningsproceduren.

Ett värmande hjärta (det är nån mjuk gelevariant i som stelnar och blir varm när man trycker på en liten metallgrej. Perfekt att ha med på vinterpromenader och värma kalla fingrar med!

Vinternöje 🙂

Tricks, snö och filmstjärnor
januari 25, 2012

Advanced trick-sidan uppdaterad. 🙂

Vi NJUTER av snön!! Så härligt att det fick komma lite granna! Långa sköna snöpromenader blir det och, självklart, pulkaåkning.

I övrigt har vi filmat en del åt Eva och Emelie som har åkt iväg till Portland, USA och ska föreläsa på ClickerExpo ihop med några av världens absolut främsta klickertränare. ClickerExpo består av tre dagars seminarier där flera föreläsningar och laborationer pågår samtidigt under tre pass per dag. Man anmäler sig till hela Expot och väljer sedan fritt mellan föreläsningarna. Klickerträning är en gemensam nämnare men själva ämnena omfattar träning av alla tänkbara djur, inkl. människor. Jag har aldrig varit där men bara måste få till det så småningom! Tror att det är tredje året i rad som Eva och Em är inbjudna som föreläsare (två gånger om året…) – fantastiskt roligt!!! 😮

Fensa och jag började vår modellbana  som fotomodeller för Eva och Emelie’s bok Agility – Right from the start men nu för tiden är det alltså filmer som gäller. 🙂 Detta är verkligen ett suveränt sätt att få till riktigt bra träning – det måste ju bli bra för att de ska kunna använda filmen som demonstration i sina föreläsningar (och blir det knas kan det ju alltid användas som demo för ”vad göra när det blir fel” men då måste ju jag också ha tänkt ut vad jag faktiskt ska göra när det råkar blir fel eller inte går precis som jag har tänkt… ;)) Deras nya föreläsning för i år handlar om starter och det har därmed blivit extra mycket träning av diverse varianter av den varan…

Nej, den är inte borta…
januari 22, 2012

…jag vet bara inte var den är!

Mitt stående svar till den ständigt återkommande frågan ”är den borta?” alt. ”har du tappat bort den?”, ang saker och ting som jag av någon konstig anledning inte hittar. 🙂

Idag har jag hittat:

1 styck handledsvärmare (bara vart på vift en knapp vecka…)

1 styck fotpump

1 knippe nycklar (låg i en påse i en påse i ett stängt uttrymme, när jag hittade dom kom jag ihåg hur det gick till när jag la dit dom!)

1 styck ridhjälm (har letat igenom halva gareget efter den! Hittade den i en påse hängande högt upp på en spade på bortre väggen i garaget. Påsen såg ut att bo där så jag har inte ens tanken att titta i den innan… tror den råkade hamna där när syrran flyttade för ett år sen och skickade in ett gäng grejer i garaget. Den hängde i alla fall i säkert förvar från mössen… 🙂 )

För tillfället fattas nu egentligen bara en lila mössa som vart borta sen i våras. Den har hittills vägrat att låta sig hittas så den kommer väl fram när den känner för det. 🙂

Trixande
januari 15, 2012

Advanced tricks-sidan uppdaterad med ny film!

Har jobbat vidare med städ-tricket. Hon vill gärna antingen skrapa med tassen eller dra upp trasan med ena frambenet och klämma fast den mot den andra (ett annat trick vi hade mycket svårighet med med tydligen lyckats väldigt bra med till slut! 🙂 ). Vidare har jag vart sen med klicket och lyckats förstärka ”stillastående titt på mig” i stället för ”aktivitet med trasa”, vilket har gjort att jag får beteendet ”gör vadsomhelst med trasan – titta på matte”.

Så nu ett tag har jag kört med superkorta pass (2-3 klick), gjort nåt annat trick som hon älskar (typ öppna/stäng skåpsdörr) eller lekt och sen 2-3 klick igen och försökt att vara noga med att klicka direkt när hon gör nåt med trasan så att hon inte hinner titta upp på mig. Upplever dock att det är väldigt svårt att förlänga tiden som hon grejar med trasan innan hon tittar upp på mig. Säkert för att hon inte förstått vad det faktiskt är hon ska göra med den.

Har även belönat när hon flyttat på trasan med nosen. Tänker nog fortsätta variera en del mellan superkorta, intensiva pass och lite längre.

Filmade nu iaf hur det ser ut för tillfället och skickade till Silvia.

en förlust för Uddevalla
januari 13, 2012

Var en sväng till min favvobutik Uteguiderna igår. Det visade sig att butiken ska upphöra – SNYFT!! Per som äger Uteguiderna har även kursverksamhet med forspaddling, klättring mm och hinner inte med bägge och. Vilket jag helt kan förstå men så himla tråkigt! Det är en sån där helmysig butik där man kan strosa runt och bara andas och njuta av alla roliga prylar. Dessutom har butiken supertrevlig personal, alltid vänliga, tillmötesgående och hjälpsamma utan att vara påträngande!

Syrran och jag har tillbringat åtskilliga timmar där och roat personalen mer än en gång. T.ex. den gången när vi satt med näsorna djupt ner i en ryggsäck och grundligt gick igenom alla detaljer. Butiksägarn bara stod i dörröppningen och log och konstaterade att han nog aldrig hade sett två tjejer så intresserade av pryldetaljer förr!! 🙂 Eller när vi provade plagg efter plagg och lastade på alla provade, och icke provade, plagg på mamma som satt i en fåtölj och till slut nästan inte syntes under bylteshögen.

Nu reade de ut allt i butiken för 50% – helt livsfarligt!! De senaste åren har jag upptäckt tjusningen med riktig bra kläder och funktionsplagg – och blivit helt frälst!! Det är så otroligt skönt att kunna vara ute i ur och skur utan att frysa, bli svettig och blöt och ha nöjet av att ha riktigt bekväma  och sköna kläder på sig. Det är lyx för mig efter många år med mycket uteliv med häst och hund och svettiga, blöta, kalla, stela, klumpiga kläder och skodon.

Som tur var (eller hur man nu ska se det…) så hade rean pågått i 1½ vecka och det var därmed väldigt rensat. Men lite fanns det allt kvar till mig 😉 Köpte en 3-lagers GoreTex-jacka med superbra ventilationsmöjligheter. Invigde den idag och är bara så nöjd! Fick även med mig en Houdini tröja, vantar med windstopper-material, ett jättefint linne och lite annat smått och gott.

image

Premiärtur för min nya skaljacka: Tierra dhaulagiri.

Var en tur upp på Norra Fjället idag. Där finns ett gäng med både utmarkerade vandringsleder, skidspår (på vintrar när det faktiskt kommer snö…) och fina möjligheter att bara vandra runt som man vill. Mycket sjöar och varierad terräng – både jag och Fen älskar det! Idag fick vi trevligt sällskap av Martina vilket gjorde Fensa extra lycklig – sötfian ❤

Goda vänner

 


…se det snöar, hurra!!
januari 9, 2012

ÄNTLIGEN!! Idag snöade det ute – så härligt att få gå promenad när flingorna faller ner! 🙂 Från att ha varit ett litet puderlager på backen var det nu ikväll ett flera centimeter tjockt lager som knarrade så där gott när jag gick. Det kanske är för mycket att hoppas på att det kommer lite till så vi kan ut och åka skidor… men drömma går ju! 🙂

Lite minnen från sagovintern för två år sen:

Detta bildspel kräver JavaScript.

 

Utsikten från kökstrappan.

Fensa och finaste Scout.

tricks-film och Tour de Ski-drama
januari 8, 2012

Advanced tricks-sidan är uppdaterad med en ny film! Har precis lagt upp den på Silvia’s sida så jag har inte hunnit få nån kommentar från henne ännu.

Idag har jag hejat på Marcus Hellner som gjorde en fantastisk insats i mördarbacken på Tour de Ski’s slutetapp – tog  in över 40 sekunder på Petter Northug, gick förbi och malde på i ett sånt tempo att Petter var tvungen att släppa!! Så jäkla häftigt att se och vilken prestation! Marcus belönades med en välförtjänt silvermedalj.

Ett nytt hjälpmedel
januari 7, 2012

Jag är ständigt på span efter olika typer av hjälpmedel som kan underlätta min vardag. En som jag bara älskar är min fina magnettavla med alla veckodagar förtryckta på – det underlättar mitt liv enormt att enkelt kunna se vad jag har inplanerat de närmsta dagarna och jag tror faktiskt att jag lyckats både komma på rätt dag OCH rätt tid till inbokade tider sen jag skaffade den! 🙂

Mitt senaste fynd är en gåstav, i mitt fall använd som vandringsstav. Efter att jag legat sjuk i en dryg vecka och skulle ut på skogspromenad igen, tog jag med en stav för att ha nåt att hjälpa mig hålla balansen – och det funkade helt suveränt! I stället för att lägga all energi till att fokusera på hur jag gick så kunde jag bara stödja mig lite på staven.

Även i vanliga fall måste jag fokusera väldigt mycket på hur jag går för att inte snava och ramla, blir lätt yr och har en rätt taskig avståndsbedömning (förmodligen nåt neurologiskt dilemma, det är ingen som riktigt vet), men tanken på att använda en gåstav har aldrig ens fallit mig in!! Men den kommer definitivt att få följa med ut även i fortsättningen! Just den här staven är en lättviktsstav som dessutom går att skjuta ihop så den blir kort – perfekt att enkelt kunna fästa på ryggsäcken om man vill det!

image

Min nya följeslagare.

Väl hemma tog jag ett varmt bad – jag som normalt verkligen inte gillar att bada! Så konstigt, det borde ju bara vara jättemysigt och skönt. Ligga där och plaska, vicka på tårna, göra figurer av skummet eller bara slappa. Men jag tycker bara att det är varmt och jobbigt, instängt (lite klaustrofobikänsla) och så får jag ligga och spänna mig för annars halkar jag ju ner! Men idag när jag kom in från promenaden var jag så himla frusen och plötsligt bara längtade jag efter ett bad! Bara att smida medans järnet är varmt. 😮 Har av förklariga skäl varken badskum eller badsalt hemma men en skvätt massageolja räddade situationen (nej, det går inte att bada i bara vatten…). Lite levande ljus skapade mysstämning och jag klarade av iaf en så pass lång stund att jag hann tina upp. Tror att min kropp egentligen hade mått väldigt bra av lite regelbundna badkarsstunder – får se om infallen kanske återkommer…

Åh, häromdan var jag i Kville kyrka och lyssnade på Robert Wells och Sofia Kjellgren. Det var helt fantastiskt!! Hon har en sån röst att man bara ryser och jag skulle kunna sitta i timmar och bara lyssna på hans pianospel. Min absoluta favorit var när de framförde ”Time to say goodbye” – ståpäls!

Advanced Trick class
januari 3, 2012

Jag och Fensa går under vintern Silvia Trkman’s långdistans-kurs Advanced Tricks. Vi får 3 nya tricks varannan vecka i 6 veckor. Man filmar sin träning och laddar upp filmerna på ett speciellt forum där Silvia sedan ger feedback. Där ser man även alla andra deltagares filmer och alla kan kommentera på varandras filmer.

Superkul att både se filmer och läsa Silvia’s kommentarer till dem! Hon är en otroligt engagerade instruktör och ger snabba och väldigt sympatiska inlägg.

Tyvärr var Fen dålig i ett ben och tvingad till några veckors vila precis när kursen startade men nu har vi kommit igång så smått. Som jag har förstått på Silvia kommer hon att hålla kursen öppen även efter egentligt kursslut så jag behöver inte tokpanika för att komma ”ifatt” utan vi leker på i vårt tempo.

På sidan Advanced Trick class tänker jag lägga upp filmer efterhand och även Silvia’s kommentarer. Bra för mig att ha allt samlat på ett och samma ställe! Sidan är nu uppdaterad med de filmer jag har laddat upp hittills. 🙂

Kortet är taget av Sophi